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rund um eine gesunde, fett- und cholesterinbewusste Ernährung

Tag: warme Küche

Für jede Verwendung ein passendes Egle-Öl

In der warmen und heißen Küche werden viele Anforderungen an ein Öl gestellt. Daher sind nicht alle Öle gleich gut für die heiße Küche geeignet. Dagegen sollten in der kalten Küche eher geschmacksreiche weniger verarbeitete Öle zum Einsatz kommen.

Anforderungen an ein Fett oder Öl in der warmen Küche:
•    hitzestabil
•    keine negative Beeinflussung des Lebensmittels in Geruch und Geschmack
•    gleichbleibende Qualität
•    stabil gegenüber der Bildung von Rauch auch nach längerem Gebrauch
•    stabil gegen oxidativen Abbau (Ranzigkeit)
•    lange Lebensdauer (beim Frittieren)

Unsere Egle-Öle und ihre richtige Verwendung:

Kalte Küchewarme Kücheheiße Küche
Salat, Rohkost
Kochen, Backen Kurzbraten LangbratenFrittieren
Salat- und Rohkostöl nussigxxx
Salat- und Rohkostöl fruchtigxxx
Balance-3-Speiseöl xxxxxxx
Balance-3-Speiseöl Zitronexxxxxxx
Sonnenblumenkernölxxx
Rapskernölxxxxxxxx
Olivenöl nativ extraxxxxxxxxxx
Distelölxxxxxxxxxx
Olivenöl mildxxxxxxxxxxxx
Bratöl mit Butter-Geschmackxxxxxxxxx
Bratöl mit Oliven-Geschmackxxxxxxxxxx
Brat- und Frittieröl xxxxxxxxxxxx
x geeignet
xx gut geeignet
xxx sehr gut geeignet

 

dabei gilt:

Backen: Zubereiten unter Hitze bei 100 °C bis 220 °C, das Innere der Backware erreicht eine Temperatur von etwa 100 °C

Braten: Hier überträgt Fett die Wärme auf das Lebensmittel. Kurzbraten bedeutet ein kurzes Erhitzen des Bratgutes bei ca. 160°C bis 200°C, Langbraten schließt ein längeres Erhitzen bei 140 °C bis 220 °C  ein.

Frittieren: Öl wird auf ca. 170 °C bis 190 °C erhitzt und das Frittiergut wird völlig von dem Öl umgeben. Die Temperatur im Frittiergut erreicht etwa 100 °C. Frittiergeeignete Fette und Öle sollten mehrfach erhitzbar sein!

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9. Februar 2012
Kategorie: Gesunde Ernährung

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